4.Śniadanie na tarasie

6.00 pobudka.Śniadanie.

Za chwilę biegam.
Wczorajszy koncert nawet udany.
Grill też.
Dzisiaj piekę muffiny z fasoli czerwonej , ciekawe jak wyjdą ;)

3.

Serek wiejski z płatkami owsianymi , malinami , agrestem , bananami , twarogiem i słonecznikiem.

+ Czarna herbata.

2.

1.

Blog śniadaniowy to całkiem dobry pomysł...

Blog śniadaniowy  + blog o wszystkim = Bardzo dobry pomysł

Mój blog = Właśnie taki blog

Nie od dziś wiadomo , że jestem dobra z matmy.Nie rozumiem czemu nauczyciel tego nie widzi.

Dziś ostatnie poprawki.Historia , jestem dobrze przygotowana.Wszystkie ściągi są na swoim miejscu , poszczególne definicje w głowie.
Przychodzę i wykorzystuje moje zdolności ''Planowania , chwilowej motywacji , 2-3 treningow i poddania się'' , gdyż chciałabym wyrobić parę części ciała.Ale to swoją drogą.

Brak pomysłu na śniadanie ? Owsianka w naleśniku !

Chlebek bananowy

Chlebek bananowy

Hej  Po paru dniach - wręcz tygodniach - obżarstwa czas wrócić na właściwą drogę.Nie byłabym sobą nie nagradzając się za to (Paradoks).Postanowiłam upiec chlebek bananowy bez cukru , na którego przepis znalazłam u yunxiii (yunxiii.blogspot.com) . Zmodyfikowałam go troszke  ale i tak wyszedł pyszny.Smakował całej rodzinie i co najlepsze.. Z obliczeń moich proporcji wyszło , że jeden solidny kawałek ma uwaga...180 KCAL ! .

Składniki (oryginał) :

3 bardzo dojrzałe banany (Ja dałam 3,5)

150 g suszonej żurawiny ( Dałam łyżke)

100 g orzechów laskowych (Dałam 8 łyżek)

1.5 szklanki mąki żytniej razowej(Użyłam mąki pełnoziarnistej z lubelli - 2 szklanki)

0.5 szklanki mąki pszennej ( Dałam 1 szklanke)

1.5 łyżeczki sody

0.5 łyżeczki soli

1/3 szklanki oleju

1/4 szklanki wody

Jak robimy ?

Banany i żurawine zalałam wrzątkiem na jakieś 5-10 minut.Następnie wszystkie składniki wrzuciłam do miski i resztą zajął się mój ukochany robot kuchenny.Piekłam ok godzinkę w 180 stopniach.

Smacznego